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高血压患者,日常做好这5件事,有助于降低血压值,远离并发症_健

发布日期:2020-11-10 01:21   来源:未知   阅读:

高血压是常见的慢性疾病之一,往往会在持续发展的过程中诱发脑血管疾病、心脏病或者中风等等;

因此对身体的危害比较大,需要长时间口服用药来控制血压,不过除此以外高血压患者的日常生活也对血压水平有比较大的影响。

这5个护理要点都能有助于降低血压值,不妨来了解一下。

一、合理安排休息

虽然高血压逐渐在有年轻化的趋势,但仍然是患上高血压的患者以年长的中老年人居多,对于这一类人来说,身体的逐渐衰老会导致各个脏器出现不同程度的功能减退,身体无法负荷高强度的运动和消耗;

因此合理休息就显得格外重要,马会开奖结果114图库,对于患有高血压的中老年人应该保持至少7小时以上的睡眠,如果有条件可以再睡个午觉,但时间不要过长,反而影响晚上的睡眠之旅。

二、多泡脚